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髪の毛によい食品
髪の毛に良いと思われる食品と言えば、海藻でしょうか？
わかめや昆布は有名ですよね。
どちらかと言うと、私も家系的に薄毛気味なので、髪の毛に良いと言われる食品は、食べるように心がけています。
わかめはお味噌汁の具にするのが一番簡単です。
サラダや酢の物にも使います。
ご飯に混ぜたわかめご飯も好きな食べ方です。
昆布は、昆布巻きなら量を食べられます。
常備品として昆布のつくだ煮（お茶漬け、おむすびの具）、塩昆布（野菜にからめたり、お茶漬け）、とろろ昆布（汁物の具、おむすびに巻く）は食卓に乗っています。
スーパーで細長く切られた昆布が売っていたら、しょう油と砂糖で煮て食べます。
あと瓶入りの海苔、味海苔などが髪に良い食品でうちにあるものです。
髪に良い食品と言うと、イメージで「黒い食品」が良いような気がします。
大豆やゴマも髪に良い食品だと思うのですが、黒豆、黒ゴマ等が特にいいような感じがしてしまいます。
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